¿Qué es la rutina de entrenamiento y entrenamiento 'John Wick' de Keanu Reeves?

2021-03-21

Keanu Reeves está en una edad en la que muchos actores se acomodan cómodamente en papeles secundarios. Pero para Reeves, ha encontrado una nueva vida como estrella de acción que encabeza la serie de John Wick . Para estas películas, Reeves tiene que realizar complicadas maniobras de lucha a una velocidad vertiginosa. Obviamente, esto requiere que se mantenga en forma. Entonces ¿Cómo lo hace él? 

La asombrosa carrera actoral de Keanu Reeves

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Reeves ha tenido una amplia carrera que abarca décadas en este momento. Saltó a la fama por primera vez jugando frente a Alex Winter en la divertida comedia Bill and Ted's Excellent Adventure a principios de los 90. La tonta película se convirtió en un clásico de culto y dio lugar a dos secuelas, una de las cuales se estrenó el año pasado.

A partir de ahí, se disparó a la lista A con un papel protagónico en el éxito de taquilla de acción de 1994 Speed . En esa película, Reeves interpretó a un policía que intenta detener un autobús que explotaría si bajara a menos de 50 millas por hora. 

La próxima gran oportunidad de Reeves llegó cuando los Wachowski lo eligieron como Neo en The Matrix . Esa película dio lugar a dos secuelas y fue otro gran éxito de taquilla. Desde entonces, Reeves ha tenido una carrera estable de éxitos.

No fue hasta 2014 que se encontró protagonizando otro gran éxito. 

Cómo 'John Wick' revitalizó la ya impresionante carrera de Keanu Reeves

Keanu Reeves | Roy Rochlin / Getty Images

Reeves ha interpretado a Wick en tres películas. La premisa del original era devastadoramente simple: un asesino retirado, todavía afligido por la pérdida de su esposa, recibe un cachorro de ella como regalo póstumo.

Cuando los miembros de una pandilla rival irrumpen en su casa y matan al perro, Wick emprende una ridícula venganza, matando a todos a su paso. Las consecuencias de la primera película llevaron a dos secuelas sucesivas en las que las apuestas aumentan cada vez. 

Lo que hace que las películas sean tan brillantes es que Reeves apenas habla. Gran parte del significado de la película se comunica a través de la impresionante coreografía de lucha.

Para Reeves, el papel ha sido revelador. En una era en la que muchos actores de mediana edad intentan reaparecer en simples películas de disparos (Liam Neeson en Taken , ¿alguien?), El esfuerzo de Reeves se destaca. La sencilla historia de John Wick tiene éxito porque, a pesar de que Reeves le hace cosas terribles a la gente, la audiencia ve sus acciones como justificadas. Tampoco está de más que Reeves sea agradable. 

El papel de Wick requiere mucho físico, lo que exige que Reeves esté en plena forma. Así es como se mantiene así durante la filmación. 

¿Cuál es el regimiento de entrenamiento de Keanu Reeves para 'John Wick'?

Reeves está pateando traseros en sus icónicos roles de acción. Lo hace con la ayuda de un régimen de entrenamiento disciplinado.

El entrenador personal de Reeves, Patrick Murphy, habló con Esquire sobre su entrenamiento y rutina de ejercicios, y es bastante intenso. A continuación se muestran los ejercicios que Reeves tiene en su repertorio (repetidos para tantas series como sea posible): 

  • Rotación externa de la banda (10 repeticiones)
  • Fila de banda (10 repeticiones)
  • Mosca de banda inversa (10 repeticiones)
  • Press de pared (10 repeticiones)
  • Flexiones (10 repeticiones)
  • Maniobra de Superman (10 repeticiones)
  • Plancha con rotación de cadera (10 repeticiones)
  • Combo de abdominales (10 repeticiones)
  • Empuje de cadera (10 repeticiones)
  • Sentadilla profunda con peso corporal (10 repeticiones)

Murphy dijo que la clave del éxito de Reeves se puede explicar por la disciplina y el compromiso: 

“KR siempre está listo para ir y patear traseros en el gimnasio ... Yo armé esquemas de repeticiones enormes y lo hace sin pestañear. No tiene nada de magia; KR se esfuerza y ​​obtiene los beneficios ".

Eso es Reeves para usted: el profesional consumado, dispuesto a hacer lo que sea necesario para prepararse para cualquier función. 

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