Qu'est-ce que la routine d'entraînement et d'entraînement «John Wick» de Keanu Reeves?

2021-03-21

Keanu Reeves est à un âge où de nombreux acteurs s'installent confortablement dans des rôles de soutien. Mais pour Reeves, il a trouvé une nouvelle vie en tant que star d'action en tête d'affiche de la série John Wick . Pour ces films, Reeves doit effectuer des manœuvres de combat compliquées à une vitesse vertigineuse. Cela l'oblige évidemment à rester en forme. Alors, comment fait-il? 

L'étonnante carrière d'acteur de Keanu Reeves

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Reeves a eu une vaste carrière s'étalant sur des décennies à ce stade. Il s'est fait connaître pour la première fois en jouant en face d'Alex Winter dans la comédie amusante Bill et Ted's Excellente aventure au début des années 90. Le film idiot est devenu un classique culte et a conduit à deux suites, dont l'une vient de sortir l'année dernière.

À partir de là, il est monté en flèche au statut de liste A avec un rôle principal dans le blockbuster d'action de 1994, Speed . Dans ce film, Reeves a joué un flic essayant d'arrêter un bus qui exploserait s'il descendait en dessous de 50 miles par heure. 

La prochaine grande pause de Reeves est venue lorsque les Wachowski l'ont choisi comme Neo dans The Matrix . Ce film a conduit à deux suites et a été un autre grand succès au box-office. Depuis lors, Reeves a eu une carrière régulière de succès.

Ce n'est qu'en 2014 qu'il s'est retrouvé à jouer dans un autre succès massif. 

Comment `` John Wick '' a revitalisé la carrière déjà impressionnante de Keanu Reeves

Keanu Reeves | Roy Rochlin / Getty Images

Reeves a joué Wick dans trois films. La prémisse de l'original était d'une simplicité dévastatrice: un assassin à la retraite, toujours en deuil de la perte de sa femme, reçoit un chiot d'elle comme cadeau posthume.

Lorsque des membres de gangs rivaux pénètrent dans sa maison et tuent le chien, Wick se lance dans une vengeance ridicule, tuant tout le monde sur son passage. Les retombées du premier film ont conduit à deux suites successives dans lesquelles les enjeux sont à chaque fois rehaussés. 

Ce qui rend les films si brillants, c'est que Reeves parle à peine. Une grande partie de la signification du film est communiquée à travers l'impressionnante chorégraphie de combat.

Pour Reeves, le rôle a été révélateur. À une époque où de nombreux acteurs d'âge moyen tentent de faire leur retour dans de simples films de shoot-em-up (Liam Neeson dans Taken , n'importe qui?), L'effort de Reeves se démarque. L' histoire simple de John Wick réussit parce que, bien que Reeves fasse des choses terribles aux gens, le public voit ses actions comme justifiées. Cela ne fait pas de mal non plus que Reeves soit sympathique. 

Le rôle de Wick nécessite beaucoup de physique, ce qui exige que Reeves soit en pleine forme. Voici comment il reste ainsi pendant le tournage. 

Quel est le régiment d'entraînement de Keanu Reeves pour «John Wick»?

Reeves donne des coups de pied dans ses rôles d'action emblématiques. Il le fait grâce à un programme d'entraînement discipliné.

L'entraîneur personnel de Reeves, Patrick Murphy, a parlé à Esquire de son entraînement et de sa routine d'entraînement, et c'est assez intense. Voici les exercices que Reeves a dans son répertoire (répétés pour autant de sets que possible): 

  • Rotation externe de la bande (10 répétitions)
  • Rangée de bande (10 répétitions)
  • Braguette inversée (10 répétitions)
  • Presse murale (10 répétitions)
  • Push-ups (10 répétitions)
  • Manœuvre de Superman (10 répétitions)
  • Planche avec rotation de la hanche (10 répétitions)
  • Combo Tuck Crunch (10 répétitions)
  • Poussée de la hanche (10 répétitions)
  • Squat de poids corporel profond (10 répétitions)

Murphy a déclaré que la clé du succès de Reeves peut s'expliquer par la discipline et l'engagement: 

«KR est toujours prêt à aller botter le cul dans le gymnase… J'ai mis en place d'énormes plans de répétitions et il le fait sans cligner des yeux. Il n'y a pas de magie à cela; KR fait le travail et récolte les bénéfices. »

C'est Reeves pour vous: le professionnel accompli, prêt à faire ce qu'il faut pour se préparer à n'importe quel poste. 

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