キアヌリーブスの「ジョンウィック」トレーニングとトレーニングルーチンとは何ですか?

2021-03-21

キアヌ・リーブスは、多くの俳優が脇役に快適に落ち着く時代です。しかし、リーブスにとって、彼はジョンウィックシリーズの主役を務めるアクションスターとして新しい人生を見つけました。これらの映画では、リーブスは驚異的なスピードで複雑な戦闘操作を実行する必要があります。これは明らかに彼が健康を維持することを要求します。それで、彼はどのようにそれをしますか? 

キアヌリーブスの驚異的な演技のキャリア

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リーブスは、この時点で数十年にわたる幅広いキャリアを持っています。彼は、90年代初頭に、楽しいコメディーのビルとテッドの大冒険でアレックスウィンターの向かいで遊んでいることで最初に有名になりました。愚かな映画はカルトクラシックになり、2つの続編につながりました。そのうちの1つは昨年公開されたばかりです。

そこから、彼は1994年のアクション大ヒット作Speedで主役を演じてAリストのステータスに急上昇しましたその映画では、リーブスは時速50マイルを下回ると爆発するバスを止めようとする警官を演じました。 

リーブスの次の大きなブレイクは、ウォシャウスキー姉妹が彼をマトリックスのネオとしてキャストしたときに起こりました。その映画は2つの続編につながり、興行収入でもう1つの大ヒットとなりました。それ以来、リーブスは着実なヒットのキャリアを持っています。

彼がさらに別の大ヒットで主演していることに気付いたのは2014年まででした。 

「ジョン・ウィック」がキアヌ・リーブスのすでに印象的なキャリアをどのように活性化させたか

キアヌ・リーブス| ロイロクリン/ゲッティイメージズ

リーブスは3本の映画でウィックを演じました。オリジナルの前提は壊滅的に単純でした:引退した暗殺者はまだ妻の喪失を悲しんでおり、死後の贈り物として彼女から子犬を受け取ります。

ライバルのギャングのメンバーが彼の家に侵入して犬を殺すと、ウィックはばかげた復讐を続け、彼の道にいるすべての人を殺します。最初の映画からのフォールアウトは、毎回賭け金が引き上げられる2つの連続した続編につながりました。 

映画をとても素晴らしいものにしているのは、リーブスがほとんど話さないということです。映画の意味の多くは、印象的な戦闘の振り付けを通じて伝えられます。

リーブスにとって、その役割は啓示的でした。多くの中年俳優が単純なシューテムアップフリックでカムバックを試みている時代(TakenのLiam Neeson 、誰か?)、リーブスの努力は際立っています。ジョンウィックの簡単な話は成功します。なぜなら、リーブスが人々にひどいことをしているにもかかわらず、聴衆は彼の行動が正当であると見なしているからです。リーブスが好感を持っていることも害はありません。 

ウィックの役割には多くの身体性が必要であり、リーブスは最高の形である必要があります。これが彼が撮影中にそのようにとどまる方法です。 

キアヌ・リーブスの「ジョン・ウィック」の訓練連隊とは何ですか?

リーブスは彼の象徴的なアクションの役割でお尻を蹴っています。彼は訓練された訓練計画の助けを借りてこれを行います。

リーブスのパーソナルトレーナーであるパトリックマーフィーは、エスクァイアに彼のトレーニングとトレーニングルーチンについて話しましたが、それは非常に激しいものです。以下は、リーブスがレパートリーで行っている演習です(可能な限り多くのセットで繰り返されます)。 

  • バンド外旋(10回)
  • バンド列(10回)
  • バンドリバースフライ(10回)
  • ウォールプレス(10回)
  • 腕立て伏せ(10回)
  • スーパーマンの操縦(10回)
  • 股関節回転のある板(10回)
  • タッククランチコンボ(10回)
  • ヒップスラスト(10回)
  • 深い体重のスクワット(10回)

マーフィーは、リーブスの成功の鍵は規律とコミットメントによって説明できると述べました。 

「KRはいつでもジムに行ってケツを蹴る準備ができています…私は巨大な担当者スキームをまとめました、そして彼は目を瞬きさせることなくそれをします。それに魔法はありません。KRは仕事をし、利益を享受します。」

それはあなたのためのリーブスです:完璧な専門家であり、あらゆる役割の準備をするために必要なことを進んで行います。 

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