メーガン・マークルのティグからのクリスピーチキンシチューのレシピは、栄養素が詰まった「渇望に値する料理」です

サセックス公爵夫人のメーガンは、王室になった後、ティグを中止したかもしれませんが、ティグのアーカイブには素晴らしいレシピがいくつかあります。メーガンのクリスピーチキンシチューのレシピは、彼女の膨大なレシピのカタログからの傑出した食事の1つであり、彼女はそれを「渇望に値する料理」と呼び、もっと欲しくなるだけでなく、栄養素も豊富に含まれていました。

ギリシャの味が好きで、今夜のディナーにヘルシーでありながら退廃的なものを探しているなら、マークルのサクサクしたチキンシチューを探してみてください。

メーガン・マークルはティグを再開しますか？

メーガンがサセックス公爵のハリー王子と交際を始める前は、彼女は俳優、慈善家、そしてライフスタイルブロガーでした。彼女はスーツのスターの1人であり、ダウンタイム中に、レシピ、旅行体験のストーリー、そして彼女が人生で楽しんでいたことの最新情報が満載のTheTigを実行しました。

ライフスタイルブログに加えて、メーガンは彼女の親友であるセリーナウィリアムズやプリヤンカチョプラ、ヤラシャヒディなどの有名人にもインタビューしました。

公爵夫人は2017年4月にブログを閉鎖しなければなりませんでした。それとほぼ同時に、彼女とハリー王子は彼らの関係を公表しました。その後、投稿はアーカイブされました。

彼女とハリーはもはや上級王族ではなくなったので、ファンは元俳優がティグを連れ戻すことができると期待しています。彼女とハリーは、王室を去って以来、Archewell Audio SpotifyポッドキャストやNetflixの契約など、多くの有利なコンテンツ作成契約を結んでいます。

彼らは10億ドルのブランドになる準備ができているので、彼女はTheTigを持ち帰る必要はないかもしれません。メーガンとハリーもまた別の赤ちゃんを期待しているので、ブログは彼らの優先順位のリストに載っていないかもしれません。

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メーガン・マークルのクリスピーチキンシチューレシピの材料

しかし、それは確かにファンが彼女が共有したたくさんのおいしいレシピを楽しむことができないという意味ではありません！2016年にTheTigで公開されたメーガンは、このレシピが食事を基本に戻したと述べました。彼女は書いた：

「終わりのない流行やダイエットのトレンド、そして目がくらむような瞬間の食事の喜びを見るとき、基本に立ち返るのは良いことです。ケイトとライアン・ハーベイは、ベアボーンズブロスクックブックでまさにそれを行っています 、すべての味覚を満足させ、古き良き時代のスープから生まれた、認定された料理の聖書。本物の骨ブロスに由来する豊かな風味を超えて、動物の骨が数時間（または数日）水に浸かったときに抽出されるコラーゲン、骨、皮膚、骨髄、脂肪は、生命の構成要素であり、炎症と戦う; 免疫力を高める; 骨を強化します。髪、肌、爪を改善します。そして、最適な腸の健康を促進することによって、消化器系の問題のホストを助けます。その場合は、サインアップしてください！そして、このサクサクしたチキンシチューのような渇望に値する料理について話しているとき-ネリー、あなたは私たちを長い間基本に戻す（そして私たちをそこに留めておく）かもしれません。」

このレシピに必要なものはすべてここにあります。

材料

• にんにく大さじ1
• 小さじ1の塩
• 乾燥オレガノ小さじ1
• 2ポンドの骨付き、皮付きの鶏もも肉
• ギーまたはオリーブオイル大さじ2
• 赤玉ねぎ1/2個、皮をむいてみじん切りにする
• にんにく2片、みじん切り
• 塩水入り1/4カップケーパー
• レモン1/2個、薄切り
• 白ワイン1/4カップ
• 鶏骨スープ3カップ
• アーティチョークのハートの缶詰2カップ
• カラマタオリーブ1カップ
• みじん切りの新鮮なオレガノ小さじ11/2

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メーガン・マークルのクリスピーチキンシチューレシピの説明

まず、にんにくの粒、塩小さじ1/2、乾燥オレガノを大きなボウルに入れます。鶏もも肉を加え、ももが均一にコーティングされるまで調味料を全体にこすります。脇に置くか、蓋をして冷やし、2〜24時間マリネします。（マリネが長ければ長いほど風味が濃くなるので、食欲に合わせて最適な選択をしてください。）

鶏肉の調理を開始するには、ギーまたはオリーブオイルを鋳鉄製のフライパン/ソテーパンで中火にかけます。ペーパータオルを使って鶏肉を軽くたたいて乾かし、皮を下にして熱い鍋に肉を置きます。必ず均等に間隔をあけ、皮が褐色になり始めるまで6〜8分間調理します。次に、太ももを裏返し、この最後の手順を5分間繰り返します。鍋から取り出し、脇に置きます。

玉ねぎ、にんにく、ケッパー、小さじ1/2の塩を加え、5分間煮ます。時々かき混ぜてから、レモンスライスを加えます。白ワインを加えて鍋の釉薬を取り除き、かき混ぜて焦げ目を緩めます。これらすべてを弱火にし、5分間調理します。

さて、鶏骨スープを加え、鶏肉を鍋に戻し、弱火にします。これを10分間煮てから、アーティチョークのハートとオリーブを加えます。さらに10分間煮続けます。

最後のステップとして、鶏もも肉を取り除き、骨から肉を引き出します。大まかにみじん切りにし、肉を鍋に戻し、かき混ぜます。ボウルに入れて新鮮なオレガノを飾れば、すぐに楽しめます。